Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Høyt blodglukose vil si at nivået energi inne i blodbanen ligger over ønsket nivå enn systemet har best av. Dette heter også forhøyet blodsukker samt oppstår ofte som vanligvis relevant blant voksne og barn som lever med diabetes type 2.
Blodglukose er energi i kroppens celler. For blodsukkeret må kunne komme inn, er kroppen avhengig av kroppen signalstoffet insulinet. Ved diabetes type 1 lager kroppen for lite insulin. Når man har type 2-diabetes virker insulinet gjerne mindre effektivt, samtidig som kroppen kan produsere tilstrekkelig hormon.
Hva er hyperglykemi?
Høyt sukkernivå kommer dersom cellene ikke bruker sukker effektivt nok. Dette vil ofte oppstå som følge av at kroppen mangler virksomt insulin, ettersom hormonet ikke virker, og fordi kroppens behov for insulin øker.
En faktum er på at høyt blodsukker ikke alltid merkes umiddelbart. Mange kan faktisk leve sammen med ustabile nivåer uten plager. Av den grunn er egenmåling avgjørende, særlig read more for personer som allerede har diabetesdiagnose.
Glukosenivået styres med drikke, bevegelse, døgnrytme, bekymringer, sykdom, tabletter samt hormoner. Det innebærer at forhøyet blodsukker også når man jobber å leve balansert.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Varslene ved hyperglykemi kan utvikle seg langsomt. Mange opplever nesten ingenting, men flere får merkbare symptomer. Dette kan særlig gjøre at tilstanden oppdages sent.
Dersom hyperglykemi blir stående lenge, kan symptomene bli mer alvorlige. I svært høye målinger vil det kunne komme magesmerter. Slike symptomene kan tyde på utvikle seg til akutte komplikasjoner, og skal du søke akutt hjelp uten å vente.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Årsakene til forhøyet blodsukker vil kunne være flere forhold. For mennesker som har diabetesdiagnose kan forholdet blant karbohydrater, behandling, trening samt kroppens behov være avgjørende.
Ved infeksjon produserer organismen vanligvis mer signalstoffer. Disse reaksjonene vil kunne gjøre at blodsukkeret øker, også hvis du får i seg mindre. Av den grunn blir perioder med infeksjon særlig krevende for personer som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke handler om at blodsukkeret holdes forhøyet fordi insulinet mangler. Men er forskjeller på type 1 og type 2.
Hos personer med diabetes type 1 lager bukspyttkjertelen nesten ikke insulin. Derfor må insulinbehandling gis daglig. Hvis behandlingen blir for lav, kan glukosenivået bli høyt tydelig. Ved for lite insulin vil kroppen kunne lage ketoner, som kan føre til diabetisk ketoacidose, en akutt tilstand.
Ved diabetes type 2 er utfordringen vanligvis insulinresistens. Dette betyr at insulinet ikke virker som det skal. Senere kan kroppen i tillegg produsere utilstrekkelig hormon. Dermed vil glukosenivået bli forhøyet, spesielt etter måltider.
Når bør du måle blodsukkeret?
Kontroll av glukose kan være et nyttig redskap hos mennesker som har diabetes. Hvor ofte man skal måle avhenger diabetestype, samt bør avtales sammen med lege.
Sjekk kan bli ekstra viktig dersom man merker tretthet, når man er forkjølet, etter bytter i aktivitet, og når du føler at nivået holder seg høyt.
Hos flere er gjennomsnittlig blodsukker også en sentral markør av oppfølgingen. Denne blodprøven forteller om cirka hvordan glukosenivået har i en lengre periode. Den erstatter ikke vanlig kontroll hos alle, men vil den kunne gi god retning.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva du skal prøve ved forhøyet blodsukker varierer med symptomer og hvor nivået er. Derfor bør personlige grenser avtales med lege.
Trening vil ofte kunne støtte bedre blodsukkerregulering, samtidig er viktig å når trening ikke riktig. Dersom du har høye ketoner, og har tung pust, skal du kontakte akutt oppfølging.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Måltider spiller en funksjon i blodsukkeret. Det betyr ikke at å fjerne all frukt, men heller å mengde. Mange har hjelp av regelmessige spisetider, grove kornprodukter, egg samt umettede fetttyper.
Stivelse påvirker blodsukkeret mest direkte. Likevel er mengde mat bety stor betydning. Grove råvarer bidrar ofte til gjerne langsommere påvirkning enn næringsfattige bakverk. Vanlig væske er et enkelt alternativ når tørsten øker.
Daglige valg handler også rundt aktivitet. Dårlig hvile og mye belastning vil kunne gjøre at blir vanskeligere å styre. Enkle vaner som nok væske vil kunne gi mer forutsigbar regulering i hverdagen.
Når du ikke bør vente
Forhøyet blodsukker skal tas på alvor riktig, særlig dersom nivået er svært høyt eller kommer sammen med alvorlige symptomer. Personer som har diabetesdiagnose bør ha en personlig plan for feber.
Det kan være klokere å heller ringe diabetesteam én gang for mye enn å vente unødvendig lenge. Spesielt ved insulinbehandling kan for lite insulin utvikle seg hurtig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Forebygging dreier seg om å skape rutiner som gjør at blodsukkeret blir mer stabilt. Dette er gjerne praktiske grep fulgt dag etter dag som sammen bidrar til varig effekt.
Hensikten bør være aldri null avvik, men bedre forståelse. Alle vil kunne få høye blodsukkerperioder av og til. Det mest nyttige er å vite hvilke tiltak du bør følge, hvor fort man skal kontrollere igjen, samt i hvilke situasjoner man skal kontakte helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Forhøyet glukosenivå blir vanlig hos personer med diabetes type 1, og det bør følges opp. Kjente symptomer kan være tørste, men vil noen oppleve ingen tydelige plager. Derfor blir kontroll nyttig.
De viktigste tiltakene handler vanligvis rundt å insulinrådene, drikke tilstrekkelig væske, spise fornuftig, være aktiv, følge med på verdiene samt snakke med diabetesteam dersom symptomene ikke blir mer stabile. Ved kraftige plager slik som sterk sykdomsfølelse, skal man få rask profesjonell vurdering.
Med måling kan høyt blodsukker forstås tidligere. Det gir tryggere hverdag og kan minske faren for senere komplikasjoner over tid.